Jueves 23 de Febrero de 2012

Como son las clases

Son clases de gimnasia expresiva y respiratoria; se trabaja en grupos mixtos empleando música representante de diferentes culturas, y técnicas de relajación o meditación. La clase está dirigida por un instructor que va realizando los movimientos y a quien los participantes, ubicados en círculo, imitan. Las clases tienen diferentes momentos:

1. Preparación con movimientos que permitan al cuerpo estar disponible;
2. Movimiento en círculo guiado por el instructor;
3. Momento libre, donde cada alumno se mueve como y desde donde lo necesita;
4. Relajación .

¿Quién puede tomar una clase de movimiento vital Expresivo?

Las clases son para adultos: De 20 a 60 Para adultos mayores Grupos mixtos, sin importar la destreza física, alto, largo ni ancho.

¿Cuánto duran?

Las clases duran una hora. En ese tiempo se atraviesan distintas intensidades de movimiento y expresión, hasta llegar a la calma propia de los estados meditativos.

¿Cuáles son los beneficios del Movimiento Vital Expresivo?

  • El aspecto imitativo de esta gimnasia, permite al alumno tomar la plástica corporal del otro, incorporar movimientos y expresiones diferentes a los propios, ampliando su repertorio psico motriz
  • Con la práctica de interpretación libre de la música cada persona tiene la oportunidad de profundizar algún movimiento, abrir sus canales creativos, conectarse con lo que necesita, con su sentir.
  • Trabajando la expresión, los alumnos logran aliviar muchas perturbaciones que tuvieron su origen en la no expresión o en la expresión parcial de estados emocionales, desarrollando con todo el cuerpo y toda la voz aquella expresión que en su momento formó la fijación o traba, se puede descargar la tensión acumulada y eliminar la fijación
  • A partir de la respiración cualquier persona sin adiestramiento previo, puede modificar el ritmo respiratorio de manera que es ésta una vía de conexión muy directa con nuestro mundo orgánico, que permite el conocimiento de zonas inexploradas.
  • Con la relajación conciente o modificación conciente del tono, se aprende a estar disponibles para fluctuar entre acción – pasividad, entre una expresión y otra. Ciertas formas de respiración, acompañadas de una bajada de tono profundo, conducen a niveles de conciencia de gran claridad y penetración, que habitualmente no experimentamos; que permiten una nueva visión de la realidad, más totalizadora
  • El trabajo con música permite dejarse llevar, conectarse con emociones y también utilizar su ritmo para experimentar vitalidad. Numerosos estudios sobre la danza y la música nos muestran que el hombre siempre bailó y expresó a través de su cuerpo situaciones personales y sociales. Desde las tempranas épocas de la humanidad los tambores y las maracas -la percusión- acompañaron rituales de fertilidad, de preparación de las cosechas, de cambios de equinoccios, de pasajes de edad, de comienzo y fin. Las sanaciones también ocurrían, y podemos permitir que sigan ocurriendo, a través del sonido de instrumentos, de gargantas, Hoy sabemos que los distintos ritmos musicales, sobre todo folclóricos, activan reflejos que se encuentran habitualmente en estado latente o deteriorados. Su activación produce alegría y liberación de gran cantidad de energías, que pueden así tornar al circuito general

¿De donde surge esta técnica?

Se desarrolla principalmente en la costa occidental de Estados Unidos bajo otros nombres, a partir de los años 60, en correlación con el movimiento general de la psicología humanista. En nuestro país se abre a partir de la experiencias de la Fundación Rio Abierto, GREYG, Yo Soy, entre otros.